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Batido de Naranja

batido de naranja 9 mejores recetas

En esta entrada aprenderás cómo se preparan todas las recetas de un licuado o batido de naranja, una bebida excelente para recargar las pilas y depurar el organismo

En especial, la naranja es una de las mejores frutas para la dieta. Apenas tiene calorías y aporta multitud de nutrientes, como vitamina C,1https://ndb.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786559/nutrients que impide la actuación de los radicales libres que están en el origen del envejecimiento celular.2https://www.karger.com/Article/Abstract/213131

También posee fibra y junto al resto de los ingredientes, convierten este batido en un aliado perfecto para una forma de vida más saludable. 

Además, como la mayoría de batidos es muy fácil y rápido de hacer, utilizando ingredientes naturales que pueden encontrarse sin problemas en el mercado. 

🍊🍍🥕🌾 Batido de Naranja y Avena con Zanahoria y Piña Energizante, ideal dieta o desayuno

Batido de Naranja y Avena
Batido de Naranja y Avena

Este batido o licuado está para chuparse los dedos y además tiene las ventajas saludables de la naranja y la piña junto con la fibra y proteína natural de la saciante avena. Y debido a que no tiene azúcar es perfecto para perder peso. 

De hecho, los batidos naturales son de inestimable ayuda para sobrellevar mejor las dietas. Gracias a ellos podemos comer saludable y nos dan una sensación de estar llenos, por lo que no caeremos en la tentación de picar entre horas. 

Ingredientes

  • 2 naranjas.
  • Una zanahoria.
  • Una rodaja de piña.
  • Una cucharada de avena.
  • Medio vaso de agua.

Nota: esta es una sugerencia de batido multifruta, si quieres que sea solo con naranja o con naranja y un solo ingrediente más, puedes simplemente triturar las naranjas con el agua, hielo o leche. 

Cómo hacer Batido de naranja

  1. Cortamos las naranjas por la mitad y las exprimimos para sacarle el zumo.
  2. Pelamos la zanahoria y la troceamos.
  3. Cortamos una rebanada de piña natural, le quitamos la cáscara y la cortamos en cubos. Puedes comprarla ya limpia en el supermercado, en cuyo caso te ahorrarás este paso.
  4. Echamos la fruta en un vaso de batidora o licuadora y agregamos la avena junto al agua, que facilitará el licuado. 
  5. Batimos durante un minuto o hasta que los ingredientes se integren a la perfección. 
  6. Ya está listo nuestro Batido de naranja, con un sabor estupendo y un aspecto espectacular. Sírvelo en un vaso sin colar y consúmelo inmediatamente. 

¡Buen provecho!

Opcionalmente podrías hacerlo con leche tipo bifrutas casero, para un desayuno, merienda o sustituto de comida más nutricionalmente completo.

🍊🍌 Batido de Naranja y Plátano, nutritivo y rico

Batido de Naranja y Plátano
Batido de Naranja y Plátano

Como no podía ser de otra manera, aquí tienes una receta en la que combinar la fruta protagonista de nuestro artículo con plátano. Prepárate este smoothie en los meses de otoño e invierno (época de consumo de la naranja) Dado que la naranja tiene un sabor ácido, el plátano lo templará con su sabor dulce. Una combinación perfecta con un color muy otoñal ¡Manos a la obra!

Ingredientes

  • Dos plátanos maduros
  • Dos naranjas 
  • Un vaso de agua

Como la época de la naranja es en otoño e invierno, tal vez no te apetezca mucho que el batido esté muy frío. Es por eso que, para esta ocasión, vamos a utilizar plátanos de tu cesto en vez de plátanos congelados. 

Pélalos y córtalos en discos de más o menos unos tres centímetros. Pela las naranjas y pon los gajos dentro de tu batidora, añade también los trozos de plátano. 

Sirve el agua dentro y pulsa el botón de potencia de tu aparato y observa cómo se mezcla todo. Sírvelo en tu jarrita y disfruta de tu batido otoñal.

🍊🥕 Batido o Licuado de Naranja y Zanahoria, Delicioso y cargado de Vitamina C

Batido de naranja y zanahoria
Batido de naranja y zanahoria

Las frutas y verduras más coloridas como la naranja, la zanahoria, los pimientos o la calabaza contienen una elevada cantidad de betacarotenos. 

A los más adictos al sol de recetasdebatidos.com, les sonará la palabra betacaroteno, que ayuda a tu piel a defenderse de los rayos de sol y fomenta que tengas un bronceado más bonito y duradero. 

Hemos pensando que deberías conocer esta receta para tomar durante el otoño e invierno y cuando llegue el buen tiempo, tu piel esté llena de defensas.

Ingredientes

  • Dos naranjas
  • Dos zanahorias de tamaño mediano

Lo primero de todo, lava bien los dos ingredientes. Luego pela las zanahorias y desházte del rabo y la cabeza. Córtalas en discos pequeños para que la batidora pueda procesarlos bien. Pela la naranja y coloca los gajos dentro de la batidora. Súmale la zanahoria y tapa la batidora o licuadora. Dado que la zanahoria es bastante dura, espera unos cinco minutos hasta que tu batidora haya mezclado todo bien a potencia máxima.

🍊🥛 Batido de Naranja y Leche tipo Milkshake

Batido de Naranja y Leche tipo Milkshake
Batido de Naranja y Leche tipo Milkshake

Milkshake addicts, he aquí vuestra receta ¿Creíais que os íbamos a dejaros sin ella? Aquí la tenéis:

Ingredientes

  • Un vaso de leche desnatada o vegetal
  • Dos naranjas de tamaño grande

Si no eres muy fan del endocarpo de la naranja (también llamado “hilitos blancos de la naranja”) puedes licuarla y filtrar el jugo. Nosotros siempre recomendamos usar el gajo entero y no desperdiciar nada, pero una ocasión es una ocasión y puedes usarlo así. 

Sirve la leche y el jugo filtrado de la naranja en tu batidora y bate bien los dos líquidos. Espera unos minutos para que tenga un toque espumoso y disfrútalo pensando en nosotros.

🍊🍊 Batido de Mandarina y Naranja (opcional limón), dúo de cítricos

Batido de Mandarina y Naranja
Batido de Mandarina y Naranja

La mandarina es otra de las frutas de la familia de los cítricos que nos encanta y siempre recomendamos. 

Puede parecer que tenga un sabor parecido a la naranja pero, los que consumimos frecuentemente las dos, sabemos que la mandarina es un poco más dulce que la naranja. ¿Qué te parece si las mezclamos y hacemos un smoothie cítrico?

Ingredientes

  • Tres mandarinas de tamaño mediano
  • Una naranja de tamaño grande
  • Un limón (opcional)

Como os decíamos en la anterior receta, tal vez te apetezca utilizar el jugo filtrado de las dos frutas. Técnicamente no estaríamos hablando de batido/smoothie pero tú eres el que lo va a disfrutar así que tómalo como más te apetezca. 

Pela todas las frutas y añade los gajos a la batidora o licuadora. Al ser tan líquidas no vamos a necesitar añadirle ningún tipo de suplemento como agua o leche. Si eres fan del sabor ácido, usa también el limón, si no eres tan fan del ácido, usa sólo las frutas de color naranja. 

Lícualo todo en tu batidora de vaso y sírvelo en tu vaso preferido. Lanza una pajita metálica y ¡A disfrutar!

🍊🥭 Batido / Licuado de Naranja y Mango, sabor tropical

Batido o Licuado de Naranja y Mango
Batido o Licuado de Naranja y Mango

¿Qué te parece un licuado de naranja y mango? Hemos pensado que podría interesante probarlo, ya que ofrece un sabor delicioso y tiene ese carácter tropical que aporta el mango que lo hace muy atractivo. Puedes hacerlo filtrado o sin filtrar, la elección es tuya. ¡Vámonos a la cocina!

Ingredientes

  • Un mango
  • Una naranja grande
  • Un vaso de agua o leche desnatada/vegetal

Pela el mango, quítale el hueso central y trocéalo en daditos. Hay varias maneras de pelar un mango, te recomendamos chequees alguna en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=wUPQJ5OdmEg

Pela la naranja y añade sus gajos en la batidora o licuadora. Suma los daditos de mango y dale potencia máxima. Llegados a este paso, si no te molesta la pulpa, tómate el jugo antes de que se escapen los nutrientes. Si no aguantas la pulpa, filtra el jugo y disfrútalo igualmente. Sabrá igual de bueno con o sin pulpa.

🍊🍓 Batido de Naranja y Fresas, dulce y ácido

Batido de Naranja y Fresa
Batido de Naranja y Fresa

Es muy común que en los restaurantes ofrezcan de postre fresas con zumo de naranja, una opción bastante más saludable que la de fresas con nata. Aquí tienes una receta para convertir en smoothie este postre tan apetitoso. ¿Qué necesitas? Aquí tienes la lista.

Ingredientes

  • Una naranja grande
  • Seis fresas grandes
  • Un vaso de agua o leche desnatada/vegetal (opcional)

Pela la naranja y lanza los gajos en la batidora. Lava bien las fresas, retírales el tallo y trocéalas. Mézclalo todo en la batidora de vaso. Si crees que no ha quedado lo suficientemente líquido, añádele el agua o la leche (nosotros somos más partidarios del agua, ya que no camufla el sabor de las dos frutas combinadas) Sírvelo en una copa como la que ofrecen en los restaurantes al pedir fresas con zumo de naranja y disfruta de tu smoothie.

🍊🥝 Batido de Naranja y Kiwi, combinación genial, ideal desayuno

Batido de Naranka Kiwi y Platano
Batido de Naranka Kiwi y Platano

No se si te habrás dado cuenta, pero casi todos los batidos que te estamos proponiendo en este post, sólo contienen la naranja y otro ingrediente. 

Cuanto más sencilla sea la receta, menos pereza le da a uno prepararla. La intención de todos estos posts es que incluyas estos batidos en nuestra dieta. 

Es mejor introducir poco a poco recetas sencillas y que las convirtamos en algo básico de nuestro día a día que complicarnos la vida e intentar introducir recetas que nos parezcan demasiado trabajosas. 

Aquí tienes una receta de naranja y kiwi que te encantará.

Ingredientes

  • Una naranja grande
  • Un kiwi grande o dos pequeños
  • Edulcorante (opcional)

Pela las dos piezas de fruta. No hace falta que cortes la naranja en trozos más pequeños pues ya está dividida en gajos. Eso sí, trocea el kiwi y añádelo a la batidora junto con el cítrico. 

Bátelo todo hasta que se mezcle y pruébalo, Al ser ser dos frutas ácidas puede que quieras añadirle un poco de edulcorante. 

Si lo crees necesario, es el momento de verter el edulcorante, batir durante diez segundos y servir el resultado final en un vasito. ¿Qué te ha parecido? ¡Cuéntanos!

🍊🍎 Licuado de Naranja y Manzana

Licuado o Batido de Naranja y Manzana
Licuado o Batido de Naranja y Manzana

Aquí tienes la última dupla: naranja y manzana. Una combinación exquisita.

Puedes utilizar las manzanas que se estén quedando demasiado maduras en tu cesta y así no tener que tirarlas a la basura. Pélalas para que tenga una textura más apetecible y dales una última oportunidad.

Ingredientes

  • Una naranja grande
  • Una manzana grande
  • Medio vaso de agua

Retira la piel y el corazón de la manzana y córtala en daditos. Pela la naranja y divídela en gajos. Añade todo a la licuadora y no olvides regar la mezcla con medio vaso de agua (del tiempo o fresquita, como tú prefieras) 

Pon a la batidora trabajar y sirve el resultado en un vaso. Disfruta tu batido como un súper desayuno o cuando quieras.

📝👩🏽‍🍳 Otras ideas de batidos con naranja

  • Usar hielo y hacer un smoothie
  • Naranja y yogur
  • Naranja zanahoria y kiwi
  • Naranja pomelo y zanahoria, batido de naranja y chocolate, batido de naranja kiwi y plátano, batido de naranja y leche de soja, batido de naranja y uvas rojas, batido de naranja y pera
  • Licuado de papaya con naranja 
  • Si eres mexicano: licuado de nopal piña y naranja

Esta es la selección de smoothies de naranja que hemos creado para tí. Como puedes comprobar, son sencillas y deliciosas. Introdúcelas en tu dieta y ya verás como se vuelven algo básico en tu día a día.

Resumen
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Receta
Batido de Naranja ­čŹŐ ┬í9 Mejores Recetas!
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