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Smoothies de Frutas

¿Estás preparado para leer este post lleno de sabor? Te traemos una recopilación de recetas de smoothies de todo tipo. Esperamos que la disfrutes y que, si tienes alguna duda, nos la comentes. Estaremos encantados de resolvértela. Siéntate tranquilamente y lee con atención.

Lo primero, ¿Qué es un smoothie?

Hay muchas personas que todavía tienen un poco de confusión en torno al término smoothie. Esta palabra se ha popularizado por todo el mundo desde hace unos años, y cada vez más gente incluye smoothies en su dieta. 

Como no podía ser de otra manera, la palabra smooth es inglesa y significa suave. Hace referencia al líquido resultante de mezclar frutas y/o verduras en una batidora junto con una base líquida o hielo, para darle una textura cremosa. 

La clave diferenciadora de un smoothie es que alguno de sus elementos tiene que estar congelado o llevar hielo.

Una vez entendido el término ¿En qué se diferencia un smoothie de un licuado y de un batido?

  • El licuado tiene predominancia líquida. Consiste en la extracción únicamente del líquido de la pulpa de las frutas o verduras que se utilizan. Hay varias maneras de preparar uno (batidora o exprimidor + colador, extractor de jugos o licuadora, etc). Nota: en México y otros países latinos, batido y licuado es lo mismo (bebida triturada).
  • En un batido, por el contrario, se priorizan los elementos sólidos. La gran mayoría se prepara con leche (de ahí lo de milkshake), yogur o con helado y se mezclan con otros ingredientes como galletas, chocolate, o incluso la pulpa entera de las frutas. Es mucho más sólido y grueso en textura.

¿Cómo preparar o hacer un Smoothie, entonces?

Tal y como hemos dicho anteriormente, para preparar un smoothie necesitamos:

  1. Un elemento sólido de ingrediente principal (por ejemplo, frutas y/o verduras)
  2. Hielo o que las frutas y verduras estén congeladas.
  3. Un poco de elemento líquido opcional, si lo quieres más líquido (agua, leche o bebida vegetal)

El hecho de que añadamos hielo o fruta congelada es lo que le otorga la textura gruesa pero smooth al resultado final sin necesidad de usar cosas con más calorías como helado.

¿Por qué tomar smoothies con frutas? 6 Ventajas

Batidora de Vaso para smoothies
Smoothies, batidora & vida saludable, un trio que funciona
  1. La principal ventaja de los smoothies (y el motivo diferenciador) es que conseguimos que estén algo espesos, suaves y cremosos con hielo y/o fruta congelada.
  2. Gracias a ello, podemos evitar si queremos alimentos menos saludables o con más calorías como helado, lácteos, etc.
  3. Además, esa textura smooth cremosa y densa, los hace saciantes siendo bebidas saludables y bajas en calorías apropiadas en dietas de adelgazar (junto con una alimentación equilibrada).
  4. Son una forma fácil de consumir cualquier alimento. ¿Quieres tomar verdura como espinaca o apio y no sabes cómo? Échalos limpios en un smoothie con frutas como piña, fresas, naranja… y verás qué delicioso.
  5. Son muy fáciles de hacer. Especialmente si tienes una buena batidora de vaso. En cuestión de segundos trituraremos bien los ingredientes, ¡et voilá! nuestra bebida lista.
  6. Son una idea fácil y saludable de comida para llevar al trabajo, gimnasio o donde quieras. Además, ahora hay muchos modelos de batidoras portátiles o smoothie makers pequeñas super interesantes.

21 Smoothie de Frutas Saludables Caseros

Primero los 9 post de smoothies de frutas destacados por si alguno te interesa:

Smoothie de Fresa

Smoothie de Fresa

Smoothie de Sandía

Smoothie de Sandía

Smoothie de Mango

Smoothie de Mango

Smoothie de Plátano o Banana

Smoothie de Plátano

Smoothie de Piña

Smoothie de Piña

Smoothie de Melón

Smoothie de Melón

Smoothie de Manzana

Smoothie de Manzana

smoothie de kiwi

Smoothie de Kiwi

smoothie de frutos rojos

Smoothie de Frutos Rojos

Y ahora, te traemos un listado mucho más completo (21 preparaciones) de estupendas recetas de smoothies con frutas muy variado y que te recomendamos. Más abajo tienes más propuestas y mezclas.

¿Las conocías todas?

1. Smoothie de Fresa, ligero y antioxidante

Smoothie de Fresa

Si te has despertado con ganas de ponerle un poco de color a la vida debes hacer esta fantástica receta de smoothie de fresas.

La fresa no sólo es apetecible estéticamente sino que además, es una fruta que contiene una gran variedad de nutrientes y vitaminas que también la hacen atractiva por dentro. Y obviamente, está delicioso.

  • Unas 5-7 fresas
  • ½ vaso de agua
  • 4 hojitas frescas de menta (opcional)
  • 1 taza de hielos
  • Puedes añadir endulzante al gusto

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Fresa 🍓

2. Smoothie de Fresa y Plátano, las 2 frutas rey

Smoothie de Fresa y Plátano

No hay más clásico que el smoothie de fresas y plátano. Es uno de los más consumidos y no hace falta buscar mucha explicación de el por qué su popularidad. La mezcla de la acidez de la fresa con el dulzor del plátano es claramente adictiva. No necesitas mucha complicación, sólo una despensa de frutas muy surtida y varios lácteos que complementarán a las frutas.

  • 6-8 fresas congeladas
  • 1 plátano congelado
  • 1 yogur desnatado
  • ½ leche desnatada

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Fresa y Plátano (número 4)🍓🍌

3. Smoothie de Fresa y Naranja, vitaminas y sabor

Smoothie de Fresa y Naranja

  • 200 gr de fresas
  • 1 naranja
  • Edulcorante al gusto (opcional)
  • 2 hojitas de menta fresca

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Fresa y Naranja (número 7) 🍓🍊

4. Smoothie Sandía, super refrescante y ligero

Smoothie de Sandía

  • 3 vasos de sandía limpia de pepitas
  • 1 taza de hielo
  • 1 limón
  • Un poco de agua opcional, si lo quieres menos denso
  • Endulzante o edulcorante (opcional)

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Sandía 🍉

5. Smoothie de Sandía y Plátano, ligero y saciante

Smoothie de Sandía y Plátano

Querido plátano, el mundo de los smoothies es un mundo genial gracias a tí y a tu sabor. Da igual con qué fruta te mezclemos, siempre quedas bien con todas. Eres como el color blanco: pegas con todo.

  • 300 gr de sandía
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de miel (opcional)
  • 1 yogur natural desnatado

👉🏻 Ver Smoothie de Sandía y Plátano (receta 3) 🍉🍌

6. Smoothie Mango, sabor tropical

Smoothie de Mango

Mango, esa fruta que se ha convertido, con permiso del aguacate y del açai, en la reina de Instagram ¿Cuantos vídeos hemos podido ver de exquisitos y coloridos desayunos con el mango como protagonista?

Es delicioso, cremoso, sabroso, tropical y combina genial con el limón y el hielo como te proponemos.

  • 3 mangos
  • 1 limón
  • 300-500 ml de agua (según de espeso lo queramos)
  • 1 taza de hielos

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Mango🥭

7. Smoothie de Mango y Fresa, la mejor mezcla con mango

Smoothie de Mango y Fresa

Esta receta incluye fresas y hará las delicias de todos. Desde los más pequeños (a los que les cuesta la ingesta de frutas) hasta los más mayores, que por problemas relacionados con la edad, preferirán ingerir fruta de una manera más líquida. Mango + fresas= receta ganadora.

  • 300 gr de mango troceado
  • 6-8 fresas congeladas
  • 1 lima
  • ½ vaso de agua
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • 2 hojitas de menta fresa (como decoración)

👉🏻 Ver Smoothie de Mango y Fresa (receta 4)🥭🍓

8. Smoothie de Plátano, sencillo y rico

Smoothie de Plátano o Banana

Nos hace especial ilusión presentaros esta receta de smoothie de plátano o banana ¿Por qué? Porque consideramos que el plátano es una fruta fundamental para preparar un smoothie ya que complementa muy bien a (prácticamente) el resto de frutas.

  • 2 plátanos grandes (puedes usarlos previamente congelados)
  • 2 vasos de agua natural
  • 1 taza de hielo
  • Azúcar al gusto. Aunque si estás a dieta puedes prescindir de él o usar edulcorante.

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Plátano 🍌

9. Smoothie Melón, dulce y refrescante

Smoothie Melón

Os traemos una receta muy útil para refrescar los días más calurosos del verano. Se trata de una fruta muy suave y muy refrescante que se consume mucho en primavera y verano, ya que es la temporada en la que se recoge y en la que más se comercializa.

Es grande, es de forma redonda, tiene un sabor dulce…¡Es el melón!

  • 1 melón pequeño pelado, troceado y limpio de pepitas
  • 2 cucharadas de yogur desnatado
  • 1 vaso de leche desnatada o vegetal
  • 1 taza de hielos
  • Hojitas de menta fresca

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Melón 🍈

10. Smoothie Piña, dulce, ácido, tropical.. delicioso

Smoothie de Piña

En este caso, nos hemos inspirado en la piña para ofrecerte una receta de smoothie de lo más sabrosa y nutritiva. Es muy fácil de preparar y sólo necesitarás una batidora que deje toda la mezcla de ingredientes líquida y lisa, unos buenos cuchillos para cortar y pelar fruta y muchas ganas de divertirse.

  • 500 gr de piña
  • 2 vasos de leche agua fría
  • ½ taza de hielos

Según lo quieras más o menos denso (y frio), puedes sustituir más hielo por agua o viceversa.

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Piña 🍍

11. Smoothie Manzana, fácil y bueno

Smoothie de Manzana

Existe un refrán americano que dice: One apple a day, keeps the doctor away”. Para esta receta nos ponemos “manzaneros” y queremos compartir con vosotros  nuestro smoothie de manzana. Un smoothie fácil y rápido, con una fruta muy accesible, dulce y que gusta a casi todo el mundo. Una opción segura.

  • 1 vaso de agua
  • 2 manzanas (las que más te apetezcan o las que estén a punto de ponerse malas en tu despensa)
  • Canela al gusto (opcional, ideal con el siguiente smoothie de manzana y leche)

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Manzana 🍎

12. Smoothie Kiwi, sabor y salud

smoothie de kiwi

El kiwi, una de las frutas más peculiares que existen. Si lo analizamos, podemos observar que es peludo y marrón por fuera pero que, al abrirlo, se destapa un verde intenso con trazas blancas, pepitas negras por el centro y un corazón de color blanquecino.

A nivel sabor es maravillosa y de ahí su popularidad, de China primero, y Nueva Zelanda después, al mundo. Y además es super saludable: mucha vitamina C, antioxidantes, fibra, etc.

  • 2 kiwis medianos (puedes usar verdes o amarillos, según su disponibilidad)
  • 1 vaso de agua
  • 1 vaso de hielo
  • Endulzante al gusto (te recomendamos que uses líquido y que lo veas como algo opcional)

Puedes cambiar agua y hielo entre ellos en función de que lo quieras más o menos «denso».

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Kiwi 🥝

13. Smoothie Frutos Rojos, smoothie antiox

Smoothie de Frutos Rojos congelados

Y como no os traemos el super smoothie de…¡frutos rojos!

El término frutos rojos o frutas del bosque se refiere a una combinación de pequeños frutos que provienen y se recolectan de arbustos silvestres y que tienen una tonalidad y color muy intenso. En países anglosajones como Inglaterra se les llama berries, y son muy demandadas para preparar conservas, mermeladas o tartas.

Tienen propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo que desarrollamos en la receta completa.

👉🏻 Ver toda la receta de Smoothie de Frutos Rojos 🍓

14. Smoothie Melocotón o Durazno, gran sabor

Smoothie melocotón o durazno

Vamos a preparar un fantástico smoothie con melocotón que está para chuparse los dedos y dejar limpio el vaso.

Ingredientes

  • 500 gr de melocotón congelado (sin pelar)
  • 150 gr de yogur griego natural 
  • 5 ml de zumo de lima o limón
  • Menta o hierbabuena fresca (opcional).

Si quieres, puedes usar melocotón o durazno fresco y añadir medio vaso de hielo.

Preparación 

Introduce en tu batidora el melocotón, el yogur griego y el zumo. Ponla a funcionar a la máxima potencia hasta que se mezcle todo bien y sirve tu smoothie de melocotón en un vaso largo con la menta o la hierbabuena por encima.

Como puedes comprobar, es muy fácil de preparar y está buenísimo. Prepáralo entre los meses de mayo y octubre, que es la temporada de consumo de esta fruta tan bonita. Si tienes latas de melocotón en almíbar, también puedes usarlas.

15. Smoothie de Pera, refrescante y dulce

Smoothie de Pera

Aquí tienes un smoothie de pera que puedes tomar durante todo el año, ya que es una fruta que está disponible todas las temporadas.

Ingredientes

  • 3 peras congeladas o frescas + medio vaso de hielo
  • 1 yogur griego o natural
  • 15 gr de edulcorante natural (opcional)

Preparación

Mete todos los ingredientes dentro de tu batidora de vaso y tritúralo todo a potencia máxima. Sirve tu smoothie de pera en un vaso y tómalo con tu pajita reciclable. 

16. Smoothie Papaya, único y exótico

Smoothie de Papaya

La papaya es una fruta tropical que proviene de Hispanoamérica. Tiene un colorido muy vivo y está buenísima. Por eso hemos pensado que igual te apetece tener a mano una receta de smoothie que incluya esta fruta tan peculiar.

Ingredientes

  • 1 taza de papaya congelada y troceada. O Fresca + hielo.
  • 1 taza de zumo de naranja natural
  • 1 cucharada de semillas de chía (opcional)

Preparación

En tu batidora, vierte los trozos de papaya y el zumo de naranja. Mezcla todo a potencia máxima para que quede un líquido grueso y liso. Sírvelo en tu vaso preferido y espolvorea una cucharada de semillas de chía. 

17. Smoothie de moras o Zarzamora, saludable detox

Smoothie de Moras o Zarzamoras

¿Te apetece un smoothie de color morado intenso? Entonces necesitas comprar un poco de moras. Estate atento entre los meses de agosto y septiembre para encontrarlas en su punto perfecto en los supermercados y fruterías.

Ingredientes

  • 1 taza de moras congeladas
  • 1 taza de leche desnatada
  • 2 cucharaditas de miel (opcional)

Puedes usar moras frescas y medio vaso de hielo para un resultado similar.

Preparación

Tritura bien las moras con la leche y la miel en tu batidora de vaso preferida (puedes encontrar en Amazon varias ofertas) y sírvelo en un vaso de cristal. Si quieres, puedes poner más moras por encima a modo de decoración.

18. Smoothie de Frambuesa, dulce y antiox

Smoothie de Frambuesas

Si te apetece otro smoothie de frutos del bosque pero de un color más rosa, usa frambuesas para prepararlo. Son súper delicadas y perecederas. No compres mucha cantidad para tu despensa y, si lo haces, congela una parte para que no se pudran.

Por cierto, las podrás encontrar en el supermercado entre los meses de julio y agosto.

Ingredientes

  • 125 gr de frambuesas congeladas
  • 2 yogures griegos naturales
  • 2 cucharadas de miel (opcional)

Puedes usar frambuesas frescas y medio vaso de hielo para un resultado similar.

Preparación

Tan fácil como abrir la tapa de tu batidora, meter todos los ingredientes dentro y batirlos hasta que se mezclen bien. Servir el líquido resultante en un vaso con pajita y tomarlo tranquilo y relajado.

19. Smoothie de Coco y Arándanos, bueno y original

Smoothie de Coco y Arándanos

Aunque pueda parecer un poco extravagante, es una mezcla muy buena. Pruébala y ya verás como nos das la razón.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 trozo de coco natural limpio, o en su defecto, una cucharada de coco rallado
  • 1 plátano troceado y congelado
  • 2 tazas de arándanos frescos o congelados

Puedes cambiar el plátano por medio vaso de hielo para hacerlo más light y ligero (aunque deberás añadir edulcorante para endulzar).

Preparación

Prepara agua de coco la noche anterior triturando el coco junto al agua en la batidora. Déjalo reposar toda la noche en una jarra y, a la mañana siguiente, viértela junto al plátano y los arándanos en la batidora otra vez. Tritúralo todo y he aquí un fantástico smoothie de coco y arándanos.

20. Smoothie de Limón, smoothie extra cítrico

Smoothie de Limón

¿Te apetece un smoothie con sabor ácido? Prepara el que proponemos a continuación y seguro que lo vuelves a hacer unas cuantas veces.

Ingredientes

  • 3 limones (puedes usar lima si lo quieres más ácido, o una mezcla)
  • 1 vaso y medio de agua 
  • 1 vaso y medio de hielo
  • Endulzante al gusto (edulcorante líquido, azúcar, miel etc)

Preparación

Pela los limones, quita los hilitos blancos y sácales las pepitas que tengan. A continuación, mételos en la batidora y añade también los hielos y el agua junto con el endulzante. Bátelo todo a máxima potencia y ¡Listo!

Si quieres que no haya pulpa del limón, simplemente usa el zumo en vez de los limones pelados y tendrás un resultado tipo granizado de limón, brutal.

21. Smoothie de Naranja, ni zumo ni leches

Smoothie de Naranja

Este smoothie con naranjas te aportará una ración doble de sabor y de vitamina C ¡Vamos a por ello!

Ingredientes

  • 2 naranjas
  • 1 plátano congelado y troceado
  • 1 vaso de agua
  • Medio vaso de hielo

Preparación

Pela bien las naranjas e introduce los gajos en tu batidora de vaso. Añade el plátano congelado y la leche después y tritúralo todo a máxima potencia durante 2 minutos.

Sirve el smoothie con pajita en un vaso bajo.

3 Smoothies de Frutas y Verduras, extra saludables

Si te estás preguntando por qué tomar smoothies de verduras y frutas, la respuesta es sencilla: como hemos comentado al principio, es una forma muy fácil de tomar verduras, frutas y alimentos saludables como estos.

Los smoothies de frutas y verduras reciben también el nombre de green smoothies. Son una forma súper interesante de mezclar sabores y de tomar, al mismo tiempo, frutas y verduras sin tener que cocinarlos previamente. Hay muchísimas variedades y todas tienen una serie de beneficios para nuestro organismo. De entre ellos:

  • Suponen un aumento en la ingesta de verduras y frutas. Resulta muy obvio, pero es la principal ventaja (sobre todo para todos aquellos que se resisten a este tipo de alimentos).
  • Podrían ser una fuente extra de fibra.

1. Smoothie Verde de Espinacas y Fruta

Smoothie de Espinacas, manzana y apio

Para esta ocasión, hemos pensado que puedes probar un delicioso green smoothie que contenga manzana, espinacas y apio. Cuéntanos qué te parece la mezcla. Antes de que te muestres reticente, el smoothie te sabrá más a fruta que a verdura.

Ingredientes

  • 1 apio
  • 1 manzana verde
  • 1 puñado grande de espinacas crudas
  • 1 trocito de jengibre fresco (opcional)
  • Media taza de hielos

Preparación

Quítale el corazón a la manzana, y pela bien el jengibre. Una vez hecho esto, trocea todos los ingredientes, lávalos bien y mételos en la batidora. Añade los hielos en último lugar y tritúralos hasta que se mezclen bien. Sírvelo en un vaso largo y ¡A disfrutar!

2. Smoothie de Aguacate

Batido de aguacate y platano

Te va a encantar descubrir cómo se hace un batido de aguacate y plátano. La receta es muy fácil y no te tomará más de 5 minutos, por lo que puedes prepararla cada mañana antes de ir al trabajo o comenzar con tus tareas. 

Ingredientes 

  • Un aguacate maduro de tamaño medio.
  • Un plátano que también esté madurito. Ideal congelado para textura smooth.
  • 2 vasos de leche entera o de la variedad que prefieras. Si utilizas una bebida vegetal o agua este batido será adecuado para veganos. 
  • Un par de cucharadas de postre de azúcar, que puedes sustituir sin problemas por stevia u otro edulcorante.
  • Opcional: Puedes añadir unas hojas verdes como espinacas o acelgas. 
  • Opcional: Si quieres darle un contraste más cítrico, prueba a agregar un poco de zumo de limón o lima.
  • Opcional: unos cuentos hielos.

3. Smoothie de Espinacas y Fresas

Batido de fresas y espinacas

SI algo combina bien en sabor y salud, son las verduras con las frutas. En este caso, una forma deliciosa de tomar espinacas es en un batido o smoothie con fresas. Las fresas aportarán el dulzor y la acidez que harán delicioso el batido, además de unos micronutrientes interesantes.

Ingredientes

  • Una taza de espinacas
  • Una taza de fresas.
  • Un vaso de agua fría o leche fría.
  • Unos cubitos o hielos al gusto.
  • Opcional: edulcorante al gusto.

👉🏻 Ver todas las recetas de Batido de Espinacas 🍃

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6 Smoothies Dulces tipo Postre con otros ingredientes (sin fruta)

Porque no todo en la vida es green y detox, también hay un lugar para el disfrute pecador de smoohties dulces tipo postre, más cercanos a un batido americano, pero igualmente refrescante y más ligeros (y deliciosos).

1. Smoothie de Chocolate

Smoothie de chocolate

Empecemos fuerte con la lista de smoothies con esta maravilla llena de chocolate ¿Te apetece un capricho clásico? Entonces estate atento a esta receta.

Ingredientes

  • 400 ml de leche entera
  • 1 yogur natural
  • 75 gr de chocolate con leche
  • 75 gr de chocolate blanco
  • Hielo

Preparación

Pon todos los ingredientes dentro de la batidora y remuévelos hasta que se mezclen bien y quede un smoothie espumoso y grueso ¡Yummy!

2. Smoothie de Café

Smoothie de Café con Leche

Si algún día te apetece tu café con leche de una manera distinta y con un extra de energía, esta receta es para tí.

Ingredientes

  • 125 ml de café
  • 125 ml de leche desnatada
  • 1 plátano congelado y troceado
  • 1 dátil o endulzante al gusto
  • 1 cucharada de avena (opcional)

Preparación

Tritura todos los ingredientes en la batidora de vaso o manual hasta conseguir una mezcla homogénea y cremosa.

3. Smoothie de Avena

Smoothie de Avena

Sabemos que la avena puede resultar un poco sosa y poco divertida. Vamos a darle la vuelta a esto y a preparar un smoothie delicioso.

Ingredientes

  • 250 ml de agua
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 manzana pequeña pelada y partida
  • 4 onzas de chocolate negro (por lo menos del 85%) (opcional)
  • 3 hielos

Preparación

Mezcla todo en la batidora. La avena es más difícil de procesar, así que dale 5 minutos para que mezcle bien todo y como resultado tengas un smoothie de avena delicioso.

4. Smoothie de Oreo

Smoothie de Oreo

Hay más maneras de disfrutar de unas galletas Oreo además de mojarlas en leche. En recetasdebatidos.com te proponemos preparar un smoothie impresionante ¡Adelante!

Ingredientes

  • 5 galletas Oreo
  • 130 ml de leche entera
  • 3 bolas de helado de chocolate
  • 1 taza de hielos

Preparación

Mete todos los ingredientes en la batidora y mézclalos bien hasta que se forme un smoothie legendario. No olvides tomártelo rápido porque tiene mucho peligro en una cocina compartida 😉

5. Smoothie de Yogur

Smoothie de Yogurt y fruta al gusto

Este smoothie hará las delicias de los más yogurteros. En realidad, el smoothie suele ser la base líquida que se mezcla junto con frutas o verduras para armarlo. Por eso puedes utilizarlo con las que más te apetezcan: plátano, fresas, pera, kiwi…Hay muchísimas opciones. Con respecto a los yogures, puedes usar natural, edulcorado, griego, de origen vegetal…

Esta vez vamos a olvidarnos de las frutas y vamos añadir un símbolo de Francia: los macarons. Tal vez a los franceses les parezca un sacrilegio gastronómico pero ya verás lo delicioso que es el resultado.

Ingredientes

  • ½ plátano congelado y troceado
  • 125 gr de yogur griego.
  • Opcional: fruta congelada al gusto, ideal tipo fresa o frambuesa.
  • 1 ramita de menta fresca

Preparación

Mezcla el plátano y el yogur en la batidora hasta que se mezclen bien durante 3 minutos a potencia máxima. Añade los macarons y repite el proceso anterior hasta que se mezcle todo. Sírvelo en un bol para tomarlo con cuchara o en un vaso largo y pon una ramita de menta fresca por encima. 

6. Smoothie de Nutella (batido con hielo, sin helado)

Batido de Nutella y leche clásico

Vamos a cerrar con un goloso capricho de batido o smoothie de nutella con leche. Nosotros te detallamos la versión fría, para que llenes de fresquito y sabor los días más calurosos.

Ingredientes

  • Tres cucharadas de tu crema de chocolate y avellanas preferida. (Para nosotros Nutella siempre será la mejor opción, pero puedes utilizar la que tengas en casa)
  • 270 ml de leche entera (el día que prepares este batido, olvida el contador de las calorías y utiliza mejor la leche entera, pues tiene más sabor)
  • Dos hielos (opcional)
  • Nata montada (opcional, como topping)

👉🏻 Ver todas las receta de batido de Nutella 

Información Extra / Preguntas Frecuentes

Video de la preparación de un smoothie

Porque a veces un video vale más que una imagen y mil palabras, os traemos este video que nos gusta de un sencillo (y popular) smoothie de fresa y plátano.

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¿Mejor batidora / licuadora para smoothies?

Como nos lo habéis preguntado, estamos planteando hacer un artículo del top de batidoras /licuadores ideales para smoothies (sean smoothie makers minis, tipo portátiles, o sean de vaso no portátiles).

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Gracias a todos 🙂

Resumen
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29 Recetas de Smoothies de Frutas 🍓🍌
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